健康
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懷孕30周的時候，由于體型的增加，寶寶占據子宮的空間越來越多，羊水也會有所減少。該注意什么。
懷孕30周胎兒發育
本周胎兒頂臀長（坐高）約27厘米，身長約44厘米，重1500克左右。胎兒頭部還在增大，而且這時大腦發育非常迅速。大腦和神經系統已經發達到一定的程度，皮下脂肪繼續增長。這周胎兒的眼睛可以開閉自如，大概能夠看到子宮中的景象，孩子還能辨認和跟蹤光源。
懷孕30周時胎兒已經非常熟悉你的聲音了。你也可以讓你的丈夫著你的肚子，和胎兒說說話，讓未來的寶寶也熟悉一下爸爸的聲音。
30周的時候子宮已上升到橫膈膜，因此孕婦會感到呼吸困難，喘不上氣來，吃飯后胃部不適等。這些都是正常現象，不必擔心。另外，隨著胎兒頭部開始下降，進入骨盆，您的不舒適的感覺也會逐漸減輕。
懷孕30周注意事項
妊娠高血壓綜合癥這時，你的保健重點是預防妊娠高血壓綜合癥。本病在孕婦三大死亡原因中居第一位，是孕婦特有的疾病。妊娠高血壓綜合癥對剛出生的新生兒也有影響，嚴重者會出現發育遲緩、假死、死亡或產生未成熟兒等。妊娠高血壓綜合癥是孕婦的大敵！
孕期營養孕晚期胎寶寶的營養需求達到了最高峰，這時孕媽媽需要攝入充足的蛋白質、維生素C、葉酸、維生素B族、鐵質和鈣質。孕媽媽在此周應多喝一些牛奶，每天最好喝兩杯(500毫升)。不愛喝牛奶的孕媽媽也可以喝豆漿，吃些豆制品、海帶和紫菜。這樣食物中鈣的含量也很高，特別是海帶和紫菜中含有豐富的碘，有利于寶寶發育。缺鈣比較嚴重的孕婦要根據醫生的建議補充鈣劑。
定期產檢離分娩的時間越來越近了，產檢的頻率也越來越多。這一段時間每兩周就要產檢一次，你可不要嫌麻煩。這段時間的檢查對寶寶的出生非常重要。如果你的胎位不正，可以在醫生的指導下糾正胎位。另外產檢也是預防早產、子癇前癥發生的重要保證。
避免長久站立和久坐現在你的子宮已經被寶寶撐滿了，增大的子宮會壓迫下腔靜脈，導致下肢靜脈曲張，如果長時間站立或久坐會加劇這種狀況，還會使腿部和腹部會陰處等身體下部水腫。所以進入孕晚期的你，要保持運動習慣，避免長期站立和久坐。晚上睡覺時，多拿一個枕頭墊在腳下，幫助血液回流。
胎教胎兒不僅體重變得較重了，大腦的發育也非常迅速，頭部在不斷增大。從這周開始，胎兒初步的意識萌動已經建立，所以，對胎兒心智發展的訓練可以較抽象、較立體的美育胎教法為主，美育胎教有利于胎兒良好性格的培養。對胎兒心智發展的訓練可以較抽象、較立體的美育胎教法為主。美育胎教要求你通過看、聽、體會生活中一切的美，將自己的美的感受通過神經傳導輸送給胎兒。
