健康
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中國(guó)人一直相信經(jīng)絡(luò)理論，認(rèn)為按身體的穴位可以治療一些疾病，調(diào)節(jié)身體的平衡等，并且這確實(shí)是真的，按穴位可以緩解身體的疼痛，讓激素分泌平衡一些。今天來(lái)分享幾個(gè)對(duì)身體有幫助的穴位。
操作方法
腦垂體穴：在腳底拇趾第二跖骨體正中，也就是拇趾指腹的中間。操作手法：輕手法：可以用拇指指端點(diǎn)按法施力點(diǎn)按。重手法：用食指指尖關(guān)節(jié)點(diǎn)按法，頂著穴位點(diǎn)用力深壓。
率谷穴：在耳尖直上，離頭發(fā)1.5寸地方。操作手法：用兩手拇指按在兩率谷穴上，按壓36秒左右，按順時(shí)針?lè)较蛉?次，逆時(shí)針?lè)较蛉?次，重復(fù)36次。
百會(huì)穴：在頭頂正中線(xiàn)和兩耳尖聯(lián)線(xiàn)的交點(diǎn)處。操作手法：用兩手中指摸到兩個(gè)耳尖，往頭頂上摸，頭頂正中點(diǎn)就是百會(huì)穴。用右手中指或者食指按在百會(huì)穴上，以點(diǎn)按、揉的方法按。
風(fēng)池穴：在頸后，枕骨粗隆直下，大筋外側(cè)凹陷地方。操作手法：用兩手放在后頭部，拇指在下，其余四指在上，拇指點(diǎn)按在風(fēng)池穴上。
膻中穴：在胸前正中線(xiàn)，兩乳頭的中間。操作手法：用右手拇指點(diǎn)按、揉在膻中穴上。
中脘穴：在前正中線(xiàn)，臍上4寸地方。操作手法：用右手拇指點(diǎn)按揉在中脘穴上。
風(fēng)市穴：它在大腿外側(cè)中線(xiàn)處。操作手法：用右手拇指點(diǎn)按揉右腿風(fēng)市穴。
足三里：在膝下3寸，脛骨外側(cè)約1橫指處。操作手法：用卉手拇指點(diǎn)按揉行腿足二里穴。
解溪穴：在踝關(guān)節(jié)前橫紋中點(diǎn)，兩筋之間。操作手法：用右手拇指點(diǎn)按揉右腳解溪穴。
俠溪穴：在第四、五趾縫間后0.5寸，趾跖關(guān)節(jié)前。操作手法：用右手的中指點(diǎn)按揉右腳俠溪穴。
涌泉穴：在人體足底穴位，位于足前部凹陷處，第2、3趾趾縫紋頭端和足跟連線(xiàn)的前三分之一處，這里是全身俞穴的最下部，也就是腎經(jīng)的首穴。
特別提示
1.要在專(zhuān)家的指導(dǎo)下按穴位，不要亂按。2.按摩半小時(shí)后，要及時(shí)補(bǔ)充水分。
