健康
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枸杞應該是無人不知無人不曉的養生必備吧，不管是泡茶喝還是平常燉補湯喝，加入枸杞就會讓人感覺“養生指數”噌噌提高，那么枸杞子具體的作用到底是哪些呢，泡水喝的話有什么功效呢？往下看看吧。
操作方法
枸杞子泡水喝的功效枸杞子用水輕輕洗凈，然后倒入杯中，加開水泡開即可飲用。每天建議適當食用15——20顆。（1）提高人體免疫力；（2）抗氧化、抗衰老，養顏；（3）抗腫瘤；（4）抗疲勞，提神；（5）有效降低血脂血糖血壓；（6）補腎益氣；（7）明目；（8）健腦；（9）排毒；（10）利于生殖系統；（11）降低輻射損傷。
四季適用： 春天，萬物復蘇，人體陽氣漸漸升發。枸杞味甘平補，春季可以單獨服用，也可與味甘微溫之品同時服用，助人陽氣生發，比如說黃芪等。 夏日炎炎，人們總是渴望一壺甘涼的茶水消除暑熱，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金銀花、綠茶等，飲用后感覺心曠神怡。尤其是與菊花配伍，可以滋陰明目，清除肝火。 秋季樹葉凋零，空氣干燥，人們總感覺到口干唇裂，皮膚起屑，用很多潤膚霜也難以抵擋蕭瑟的秋風。這個季節吃枸杞子需要配滋潤食品，比如雪梨、川貝、百合、玉竹等，效果更好。當然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以達“酸甘化陰”之效。
中國醫學科學院研究發現，枸杞子能有效提高人體免疫力，在某些疾病治療過程中可以減輕藥劑毒副作用，幫助造血功能回復，使周圍血液的白細胞數量增加，最后對機體產生保護作用。
抗脂肪肝。枸杞子的水浸液能輕度抑制被四氯化碳毒害的小白鼠的脂肪的干細胞內沉積、促進干細胞的新生。對脂質代謝和抗脂肪肝有幫助。
美容。枸杞子可以幫助皮膚充分吸收氧分，而且其富含抗氧化物質，有很好的抗氧化作用，這就意味著可以幫助降低氧化，延緩衰老，一定程度上還可以美白。
養肝補腎。枸杞對實驗性肝損傷有保護作用，可以幫助損傷性肝修復，抑制脂肪在肝細胞內沉積，促進肝細胞新生。
補腎。枸杞性味甘平，可以滋補肝腎，益精明目，養血，提高免疫力。有效幫助慢性腎衰竭恢復。
