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患有前列腺疾病的日常注意事項(xiàng)有哪些？
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患有前列腺疾病的日常注意事項(xiàng)有哪些？健康男性的認(rèn)真保健，可以遠(yuǎn)離前列腺疾病。日常保健需要注意以下幾個(gè)方面：1、不縱欲?？v欲是前列腺疾病最大的病因，控制性生活次數(shù)對預(yù)防前列腺疾病很重要；2、多飲水不憋尿。尿液代謝能夠有效排出人體代謝廢物，同時(shí)還能沖洗尿道，能有效預(yù)防前列腺疾??；有排尿感要及時(shí)小便，不要憋尿。3、不飲酒。酒精是引發(fā)前列腺水腫的元兇，不飲酒的男士患前列腺疾病的幾率遠(yuǎn)低于飲酒男士；4、不久坐、多運(yùn)動(dòng)。久坐會(huì)引起前列腺血液循環(huán)和代謝不良，是前列腺疾病的一大患病因素，所以為了前列腺健康一定要邁開腿。運(yùn)動(dòng)不止強(qiáng)身健體，還有益于人體循環(huán)和代謝；下肢運(yùn)動(dòng)對前列腺健康非常重要，能溫和有效的對前列腺形成按摩，促進(jìn)腺體代謝和血液循環(huán)，慢跑、快走、深蹲等運(yùn)動(dòng)，都對腺體健康有著很大的幫助；多鍛煉身體還能提人體抗病能力，遠(yuǎn)離疾??；5、飲食清淡。過多的肉食會(huì)引發(fā)植物神經(jīng)功能紊亂，辛辣的飲食會(huì)刺激腺體，還會(huì)引起濕熱下注，對腺體健康不利，清淡的飲食則剛好避免了這些問題；6、不熬夜。熬夜會(huì)導(dǎo)致人體免疫力下降，免疫力下降的人群對前列腺疾病的抵抗力低，易受疾病侵襲；7、懂得緩解壓力。精神壓力是很多慢性疾病的致病原因之一，人體60%-90%的疾病與精神壓力有關(guān)，學(xué)會(huì)緩解壓力，保持輕松愉快的心境是身體心理健康最重要的環(huán)節(jié)。8、注意清潔衛(wèi)生保持清潔衛(wèi)生可以有效的預(yù)防細(xì)菌的侵蝕，可以有效遠(yuǎn)離細(xì)菌型前列腺。9、御寒保暖寒冷會(huì)讓交感神經(jīng)興奮增強(qiáng)，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增大，對前列腺健康不利，男性一定要注意局部保暖。
