健康
健康
按摩是一門獨家的手法，按摩可以讓一個人的身體血液循環(huán)達到健康舒適的地步，相信很多人在按摩之后身心都非常的愉快，那么按摩其實也有很多功效的，比如按摩瘦腿減肥方法，通過腿部的幾個穴位來按摩瘦腿，比一般的節(jié)食減肥效果好很多，接下來就讓小編帶你們來看看吧。
操作方法
1、血海穴這個穴位非常好找，雙腿并攏的站直，然后在大腿內(nèi)側(cè)、膝蓋上方有一處酸疼點便是血海穴。當然，你也可以屈膝下蹲，然后大腿內(nèi)側(cè)鼓起的地方就是這個穴位。注意，這個穴位再按壓時會有酸疼感。
2、風市穴這個穴位也很好找，做立正站直姿勢，雙手并攏貼在大腿外側(cè)，而中指觸及的地方就是風市穴。
3、伏兔穴這個穴位位于在大腿的前面，減肥者可以將腿伸直，然后肌肉緊繃，可以看到一個凸起的位置就是伏兔穴。
4、足三里足三里很好找。身體坐正后，大腿和小腿彎曲成九十度角，然后右手掌放在膝蓋下，注意四指貼在腿上，無名指觸及的位置就是足三里。而這個穴位其實就是膝蓋下三寸多一點的位置上。
5、承扶穴這個穴位需要減肥者站立，然后用手去摸臀部和大腿之間的橫紋，而中間的位置就是所謂的承扶穴。
6、委中穴坐在沙發(fā)上，雙腿彎曲，在膝蓋的后側(cè)，有一條橫紋。在橫紋的中間就是委中穴。也可以將我們的大拇指放在膝蓋中間，中指按壓的地方就是委中穴。
