籃球3秒?yún)^(qū)的規(guī)則為：為了進(jìn)攻方球員在有利進(jìn)攻位置滯留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而從球場(chǎng)地面劃出一塊區(qū)域，在這個(gè)區(qū)域內(nèi)，當(dāng)進(jìn)攻方開始控球時(shí)刻計(jì)算，任何一名進(jìn)攻方球員滯留的時(shí)間不應(yīng)該超過(guò)3秒。 否則將會(huì)被認(rèn)定對(duì)于防守方不公正的進(jìn)攻行為而吹罰，具體的

現(xiàn)在很多人都很喜歡運(yùn)動(dòng)，而且尤其是男生特別喜歡進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)，那么籃球到底有怎么樣的規(guī)則呢？今天小編為大家講講籃球的規(guī)則，希望對(duì)大家有所幫助。

材料/工具

籃球

方法

1、比賽方法

在籃球中，三秒?yún)^(qū)內(nèi)有兩種規(guī)則：一是進(jìn)攻三秒；二是防守三秒。 進(jìn)攻三秒 是指進(jìn)攻方隊(duì)員在3秒?yún)^(qū)內(nèi)，無(wú)球，在三秒內(nèi)沒(méi)有持球的話，就進(jìn)攻3秒違例。 這條規(guī)則的主要目的是防止無(wú)球攻方隊(duì)員在籃下等球，這樣的話對(duì)比賽來(lái)說(shuō)就非常不精彩了。因?yàn)楣シ?/p>

每隊(duì)五人，其中一人為隊(duì)長(zhǎng)，替補(bǔ)球員最多七人,但可依主辦單位規(guī)定增加人數(shù)。比賽分上下半場(chǎng)，每半場(chǎng)各20分鐘，中場(chǎng)休息10分鐘。比賽結(jié)束兩隊(duì)積分相同時(shí)，則進(jìn)行延長(zhǎng)賽5分鐘，若5分鐘後比數(shù)仍相同，則再次進(jìn)行5分鐘延長(zhǎng)賽，直至比出勝負(fù)為止。

三秒?yún)^(qū)是面積為4.88米×5.8米的梯形，國(guó)際籃聯(lián)的三秒?yún)^(qū)已經(jīng)改為和NBA的三秒?yún)^(qū)一樣，都是彩色標(biāo)出，如下圖所示： 三秒違例分防守三秒和進(jìn)攻三秒兩種： 一、防守三秒 1、 計(jì)時(shí)始于進(jìn)攻球隊(duì)在前場(chǎng)控制球時(shí)。 2、 任何防守球員，如果位于16英尺罰球區(qū)

2、得分種類

在國(guó)際比賽中，三秒?yún)^(qū)是一塊梯形區(qū)域，罰球線就是梯形的短邊。在NBA比賽中，三秒?yún)^(qū)是一塊長(zhǎng)方形區(qū)域，罰球線就是其中的一邊。 規(guī)則不用說(shuō)，進(jìn)攻方不能在三秒?yún)^(qū)內(nèi)待三秒以上，而在NBA比賽中還有一種防守三秒(國(guó)際規(guī)則中沒(méi)有），就是防守方隊(duì)員與

球投進(jìn)籃框經(jīng)裁判認(rèn)可後，便算得分。3分線內(nèi)投入得2分；3分線外投入得3分，罰球投進(jìn)得1分。

三秒?yún)^(qū)和禁區(qū)都屬于內(nèi)線，具體如圖所示： 1、場(chǎng)地上來(lái)講： （1）三秒?yún)^(qū)指的是一個(gè)寬16英尺長(zhǎng)19英尺的長(zhǎng)方形方框。 （2）禁區(qū)指的是以籃筐為軸心的一個(gè)半徑4英尺的半圓弧形。 2、籃球規(guī)則上來(lái)講： （1）三秒?yún)^(qū)規(guī)則是一個(gè)進(jìn)攻方在靠近籃筐較近

3、進(jìn)行方式

FIBA（國(guó)際籃聯(lián)）男籃世錦賽是聲望最高的國(guó)際籃球賽事，此項(xiàng)賽事將會(huì)決出世界上屬于國(guó)際籃聯(lián)的212個(gè)國(guó)家和地區(qū)籃球隊(duì)的冠軍隊(duì)伍。首屆男籃世錦賽于1950年在阿根廷的布宜諾斯艾利斯市舉辦，該項(xiàng)賽事在每?jī)蓪脢W運(yùn)會(huì)舉辦的間隙組織舉辦，每四年舉辦

比賽開始由兩隊(duì)各挑出一名跳球員在中央跳球區(qū)跳球開賽。

什么是三秒?yún)^(qū)？ 三秒違例分為防守三秒和進(jìn)攻三秒 防守三秒：指防守隊(duì)員站在三秒?yún)^(qū)內(nèi)在起附近1米處左右沒(méi)有進(jìn)攻隊(duì)員，其又在三秒?yún)^(qū)內(nèi)停留的時(shí)間超過(guò)三秒的話就被視為防守三秒如果兩次三秒違例的話還要進(jìn)行一罰一執(zhí)的處罰。 進(jìn)攻三秒：指進(jìn)攻隊(duì)員

4、選手替換

"籃下三秒" & "防守三秒"都算是違例，不算犯規(guī)。 進(jìn)攻時(shí)籃下三秒則球權(quán)交換， 防守三秒，進(jìn)攻方罰一球，球權(quán)仍屬進(jìn)攻方(因?yàn)槭沁`例所以進(jìn)攻時(shí)間繼續(xù)、不重計(jì))。 進(jìn)攻籃下三秒就是進(jìn)攻方進(jìn)攻時(shí)有任一球員站在禁區(qū)(底線到罰球線之間有顏色的那塊梯

每次替換選手要在20秒內(nèi)完成，替換次數(shù)不限定。交換選手的時(shí)間選在犯規(guī)、爭(zhēng)球、叫暫停時(shí)進(jìn)行。裁判可暫時(shí)中止球賽的計(jì)時(shí)。

3秒?yún)^(qū)是一個(gè)為了進(jìn)攻方球員在有利進(jìn)攻位置滯留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而從球場(chǎng)地面劃出的區(qū)域，在這個(gè)區(qū)域內(nèi)，當(dāng)進(jìn)攻方開始控球時(shí)刻計(jì)算，任何一名進(jìn)攻方球員滯留的時(shí)間不應(yīng)該超過(guò)3秒，否則將會(huì)被認(rèn)定對(duì)于防守方不公正的進(jìn)攻行為而吹罰，具體的罰則為攻防

5、罰球

每名球員各有5次被允許犯規(guī)的機(jī)會(huì)，第五次即犯滿退場(chǎng)。且不能在同一場(chǎng)比賽中再度上場(chǎng)。罰球是在沒(méi)有防守的情況下進(jìn)行投籃，做為對(duì)犯規(guī)隊(duì)伍的處罰。罰球要站在罰球線後，從裁判手中接過(guò)球後5秒內(nèi)要投籃。投籃後，球觸到籃框前球員不能踩越罰球線。

3秒?yún)^(qū)是一個(gè)為了進(jìn)攻方球員在有利進(jìn)攻位置滯留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而從球場(chǎng)地面劃出的區(qū)域，在這個(gè)區(qū)域內(nèi)，當(dāng)進(jìn)攻方開始控球時(shí)刻計(jì)算，任何一名進(jìn)攻方球員滯留的時(shí)間不應(yīng)該超過(guò)3秒，否則將會(huì)被認(rèn)定對(duì)于防守方不公正的進(jìn)攻行為而吹罰，具體的罰則為攻防

6、違例

大致可分為(1)普通違例：如帶球走步、兩次運(yùn)球、腳踢球或以拳擊球。(2)跳球違例、(3)跳球時(shí)的違例：除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進(jìn)入中央跳球區(qū)。

盡管籃球比賽的文字形容中，很多時(shí)候把三秒?yún)^(qū)稱之為禁區(qū)，但事實(shí)上，三秒?yún)^(qū)和真正的禁區(qū)概念還是有所不同。在規(guī)則與場(chǎng)地兩者綜合來(lái)說(shuō)，三秒?yún)^(qū)指的是一個(gè)寬16英尺長(zhǎng)19英尺的長(zhǎng)方形方框，而禁區(qū)指的是以籃筐為軸心的一個(gè)半徑4英尺的半圓弧形。

擴(kuò)展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

籃球三秒?yún)^(qū)是什么意思？

3秒?yún)^(qū)是一個(gè)為了*進(jìn)攻方球員在有利進(jìn)攻位置滯留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而從球場(chǎng)地面劃出的區(qū)域，在這個(gè)區(qū)域內(nèi)，當(dāng)進(jìn)攻方開始控球時(shí)刻計(jì)算，任何一名進(jìn)攻方球員滯留的時(shí)間不應(yīng)該超過(guò)3秒，否則將會(huì)被認(rèn)定對(duì)于防守方不公正的進(jìn)攻行為而吹罰，具體的罰則為攻防轉(zhuǎn)換，滯留3秒?yún)^(qū)內(nèi)超過(guò)時(shí)間的進(jìn)攻方球員計(jì)失誤，不計(jì)犯規(guī)。

3秒?yún)^(qū)只是一個(gè)人為設(shè)定的區(qū)域，在這個(gè)區(qū)域內(nèi)，進(jìn)攻方球員更容易獲得將球送入籃筐的成功機(jī)會(huì)，而對(duì)于防守方而言，在這個(gè)區(qū)域內(nèi)如果缺少*進(jìn)攻球員的規(guī)則的話，非常容易將整體籃球的得分全部都拴定在內(nèi)線球員的強(qiáng)弱身上。

從另一方面分析，正是由于3秒?yún)^(qū)規(guī)則這一*內(nèi)線進(jìn)攻球員威力的規(guī)則與3分線規(guī)則這一強(qiáng)化外線球員得分優(yōu)勢(shì)的規(guī)則相輔相成才會(huì)有現(xiàn)代籃球的內(nèi)外層次感。

更深層次的分析，就是距離籃筐越近命中率越高的原則導(dǎo)致規(guī)則制訂方不得不從籃球發(fā)展的技術(shù)全面性出發(fā)（不然的話，可想而知，內(nèi)線涌滿8名球員或者8名以上球員的現(xiàn)象將會(huì)是非常丑陋，也會(huì)由于觀賞性的差異*籃球運(yùn)動(dòng)的整體發(fā)展）。

擴(kuò)展資料：

三秒違例

三秒違例：一般指籃球比賽中的進(jìn)攻三秒違例與防守三秒違例。其中防守三秒違例是NBA賽場(chǎng)特有的一項(xiàng)規(guī)則。

1、防守三秒

一、 計(jì)時(shí)始于進(jìn)攻球隊(duì)在前場(chǎng)控制球時(shí)。

二、 任何防守球員，如果位于16英尺罰球區(qū)或者該區(qū)域向底線外延伸4英尺的區(qū)域內(nèi)，必須在三秒鐘內(nèi)處于積極防守一名對(duì)方球員的狀態(tài)。積極防守的含義是，距離一名進(jìn)攻球員不超過(guò)一臂遠(yuǎn)，并處于防守的位置。

三、 任何防守球員都可以防守任何進(jìn)攻球員。防守球員可以雙人包夾任何球員。

四、 防守三秒在如下情況中斷計(jì)時(shí)：　

(1) 一名球員處于投籃動(dòng)作中;

(2) 控球方失去對(duì)球的控制;

(3) 防守球員處于積極防守一名對(duì)方球員的狀態(tài);

(4) 防守球員完全離開16英尺罰球區(qū);

(5) 防守球員將要立刻成為合法狀態(tài)。

五、 如果防守球員正防守持球的球員，他可以處于16英尺罰球區(qū)中。防守球員不需要距離對(duì)手不超過(guò)一臂遠(yuǎn)以達(dá)成積極防守狀態(tài)。如果另一名防守球員對(duì)持球的球員處于積極防守狀態(tài)，原先的防守球員必須積極防守一名對(duì)手，或者離開16英尺罰球區(qū)。一旦進(jìn)攻球員將球傳出，防守球員也必須積極防守一名對(duì)手，或者離開16英尺罰球區(qū)。

罰則：判罰一次技術(shù)犯規(guī)。進(jìn)攻球隊(duì)繼續(xù)擁有球權(quán)，在距離比賽中斷地點(diǎn)最近的罰球線延長(zhǎng)線的邊線處發(fā)界外球。24秒計(jì)時(shí)器應(yīng)保持比賽中斷時(shí)的時(shí)間或者重設(shè)為14秒，兩者取大。如果違例是在一次投籃命中期間被吹罰，此次違例應(yīng)被取消，比賽應(yīng)按照一次投籃命中的狀態(tài)繼續(xù)進(jìn)行。

2、進(jìn)攻三秒

一、某隊(duì)控制球時(shí)，該隊(duì)隊(duì)員在對(duì)方的*區(qū)內(nèi)停留不得超過(guò)持續(xù)的3秒鐘。

二、*區(qū)的各線都屬于*區(qū)的一部分，隊(duì)員觸及任何一線都算位于*區(qū)內(nèi)。

三、3秒鐘的*在所有擲界外球情況下均有效。它的計(jì)算要從擲界外球隊(duì)員在界外可處理球（球進(jìn)入比賽狀態(tài)）的一剎那開始。

四、3秒鐘的*不適用于：

(1)當(dāng)投籃的球正在空中時(shí);

(2)搶籃板球時(shí);

(3)死球時(shí)。

五、隊(duì)員在*區(qū)內(nèi)停留接近3秒鐘時(shí)e5a48de588b67a686964616f31333431343632，可默許他運(yùn)球投籃。

違反本條規(guī)則是違例。

注解：球隊(duì)沒(méi)有控制球就沒(méi)有這條規(guī)則的違例。

參考資料：

百度百科-籃球三秒?yún)^(qū)

百度百科-3秒違例

三秒?yún)^(qū)到底有什么規(guī)則

　　答：盡管籃球比賽的文字形容中，很多時(shí)候把三秒?yún)^(qū)稱之為禁區(qū)，但事實(shí)上，三秒?yún)^(qū)和真正的禁區(qū)概念還是有所不同。在規(guī)則與場(chǎng)地兩者綜合來(lái)說(shuō)，三秒?yún)^(qū)指的是一個(gè)寬16英尺長(zhǎng)19英尺的長(zhǎng)方形方框，而禁區(qū)指的是以籃筐為軸心的一個(gè)半徑4英尺的半圓弧形。

　　從三秒?yún)^(qū)與禁區(qū)的設(shè)定目的來(lái)分析，這兩項(xiàng)區(qū)域規(guī)則的建立目的截然不同，三秒?yún)^(qū)規(guī)則是一個(gè)*進(jìn)攻方在靠近籃筐較近滯留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的有利防守原則，而禁區(qū)規(guī)則是一個(gè)鼓勵(lì)進(jìn)攻從而在指定區(qū)域內(nèi)使身體接觸更有利進(jìn)攻方的規(guī)則。

　　三秒規(guī)則的大體e79fa5e9819331333166353136規(guī)定是：進(jìn)攻方無(wú)球隊(duì)員不得在三秒?yún)^(qū)內(nèi)滯留超過(guò)三秒；在三秒?yún)^(qū)內(nèi)持球超過(guò)三秒就只能夠選擇進(jìn)攻而不是傳球；防守球員當(dāng)對(duì)位進(jìn)攻球員不在三秒?yún)^(qū)內(nèi)并且距離超過(guò)一臂距離時(shí)將被吹罰防守三秒，等。

　　而禁區(qū)規(guī)則的大體規(guī)定是：在這個(gè)籃筐為軸心4英尺半徑的半圓弧中，持球進(jìn)攻的隊(duì)員行進(jìn)過(guò)程中沖撞已經(jīng)確定防守位置的球員不會(huì)被吹罰進(jìn)攻犯規(guī)，換句話說(shuō)，這個(gè)區(qū)域內(nèi)吹罰防守阻擋犯規(guī)幾乎成為了唯一的可能。

　　不難看出，除了兩個(gè)規(guī)則的制定目的不同以外，兩個(gè)規(guī)則的判斷準(zhǔn)則也截然不同，三秒?yún)^(qū)規(guī)則屬于時(shí)間判斷類規(guī)則，禁區(qū)規(guī)則屬于身體接觸尺度類規(guī)則。三秒?yún)^(qū)規(guī)則相對(duì)來(lái)說(shuō)知識(shí)普及面比較廣泛，這里著重介紹禁區(qū)規(guī)則一些判斷要點(diǎn)：

　　首先，禁區(qū)的演變過(guò)程在96-97賽出出現(xiàn)過(guò)重大變化，在96-97賽季之前的禁區(qū)是一個(gè)2英尺乘以6英尺的一個(gè)長(zhǎng)方形，96-97賽季聯(lián)盟出臺(tái)新的適用范圍，將其改變?yōu)榘霃?英尺的半圓弧區(qū)域；

　　其次，在禁區(qū)規(guī)則而言，僅僅適用于持球的進(jìn)攻方球員的身體接觸優(yōu)勢(shì)，而如果是輔助進(jìn)攻的無(wú)球進(jìn)攻球員在移動(dòng)中發(fā)生了沖撞禁區(qū)防守球員的情況，裁判依然將吹罰沖撞，并且判罰攻防轉(zhuǎn)換；

　　再次，禁區(qū)內(nèi)如果發(fā)生進(jìn)攻方球員行進(jìn)中沖撞已經(jīng)定位了的防守球員將不會(huì)吹罰的規(guī)則并非一貫有效，這個(gè)鼓勵(lì)進(jìn)攻的規(guī)則僅適用于無(wú)意的，或者不可避免的身體接觸，如果進(jìn)攻方球員存在惡意的、明顯故意帶有傷害目的的、或者用肘、膝等不必要的手段為得分做出不理智動(dòng)作的，仍然可以吹罰進(jìn)攻方犯規(guī)，情節(jié)嚴(yán)重的甚至可以根據(jù)嚴(yán)重違背體育道德的原則吹罰惡意侵犯；

　　此外，禁區(qū)規(guī)則的設(shè)定，并非讓防守球員無(wú)計(jì)可施，最直接的簡(jiǎn)單防守戰(zhàn)術(shù)就是擴(kuò)大盯人，盡可能的把對(duì)方進(jìn)攻球員突破到內(nèi)線的可能性降低，而如果出現(xiàn)進(jìn)攻方突破到禁區(qū)的情況下，謹(jǐn)慎的封蓋與干擾成為主要手段，類似羅德曼和皮蓬當(dāng)年比較拿手的在籃下造成進(jìn)攻方帶球撞人的可能性伴隨著禁區(qū)規(guī)則的進(jìn)一步詳化，幾乎不存在了。

　　禁區(qū)規(guī)則的真正意義上被重視，是從96-97賽季改變禁區(qū)尺寸開始，在這以前，這個(gè)規(guī)則并不為球隊(duì)乃至于裁判所嚴(yán)格遵循，而聯(lián)盟當(dāng)時(shí)也是為了通過(guò)規(guī)則的修改更多的鼓勵(lì)進(jìn)攻，挽救當(dāng)時(shí)因?yàn)榉朗卮笮衅涞辣荣愒絹?lái)越缺少欣賞性的頹勢(shì)。業(yè)余球迷在關(guān)注禁區(qū)規(guī)則的時(shí)候，很容易發(fā)現(xiàn)這個(gè)規(guī)則主要適用的對(duì)象是突破型的鋒衛(wèi)球員而不是站樁強(qiáng)打的內(nèi)線中鋒，仔細(xì)觀察比賽中的防守站位，就會(huì)不難理解近年來(lái)接近籃筐得分被球隊(duì)作為一種重要戰(zhàn)術(shù)手段，而技巧型的遠(yuǎn)射越來(lái)越少的緣由。

參考資料：http://sports.tom.com/1019/1042/200438-288938.html

籃球比賽中進(jìn)攻三秒的詳細(xì)規(guī)則，一只腳在三秒?yún)^(qū)內(nèi)，一只腳在外會(huì)不會(huì)三秒違例？

下面百的這一部分，是規(guī)則中對(duì)三秒鐘的所有規(guī)定：

26.1.1 當(dāng)某隊(duì)在前場(chǎng)控制活球并且比賽計(jì)時(shí)鐘正在運(yùn)行時(shí)，該隊(duì)的隊(duì)員不得停留在對(duì)度方隊(duì)的*區(qū)內(nèi)超過(guò)持續(xù)的3秒鐘。問(wèn)

26.1.2 隊(duì)員在下列情況下應(yīng)被默許：

·他試圖離開*區(qū)。

·他在*區(qū)內(nèi)，當(dāng)他或他的同隊(duì)隊(duì)員正在做投籃動(dòng)作并答且球正離開或恰已離開投籃隊(duì)員的手時(shí)。

·他在*區(qū)內(nèi)已接回近3秒鐘時(shí)運(yùn)球投籃。

26.1.3 為證實(shí)隊(duì)員自身位于*區(qū)外，他必須將雙答腳置于*區(qū)外的地面上。

注意最后一條，必須是兩支腳。

打籃球三對(duì)三時(shí)，有沒(méi)有三秒?yún)^(qū)的規(guī)則

只要是籃球比賽都有百三秒?yún)^(qū)。只不過(guò)NBA和國(guó)際籃聯(lián)在規(guī)則上有所度不同，NBA有防守三秒和進(jìn)攻三秒的判罰，國(guó)際籃聯(lián)只有進(jìn)攻三秒。也就是說(shuō)在國(guó)際籃聯(lián)規(guī)則中，防守人理論上知可以一直呆在三秒?yún)^(qū)內(nèi)，NBA中就不行。道三對(duì)三一般是沒(méi)有三秒?yún)^(qū)的。

籃球比賽中三秒?yún)^(qū)規(guī)則？

秒?yún)^(qū)是一個(gè)為了*進(jìn)攻方球員在有利進(jìn)攻位置滯留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而從球場(chǎng)地面。劃出的區(qū)域來(lái)，在這個(gè)區(qū)域內(nèi)，當(dāng)進(jìn)攻方開始控球時(shí)刻計(jì)算，任何一名進(jìn)攻方球員滯留的時(shí)間不應(yīng)該超過(guò)3秒，否則將會(huì)被認(rèn)定對(duì)于防守方不公正的進(jìn)自攻行為而吹罰，具體的罰則為攻防轉(zhuǎn)換，滯留3秒?yún)^(qū)內(nèi)超過(guò)時(shí)間的進(jìn)攻方球員計(jì)失誤，不計(jì)犯規(guī)。

　防守三秒：防守三秒是指防守隊(duì)員百站在三秒?yún)^(qū)內(nèi)在其附近1米處左右沒(méi)有進(jìn)攻隊(duì)員，其又在三秒?yún)^(qū)內(nèi)停留的時(shí)間超過(guò)三秒的話就被視為防守三秒如果兩次三秒違例的話還要進(jìn)行一罰一執(zhí)的處罰。 (僅存在于NBA聯(lián)賽中) 　

　進(jìn)攻三秒：指進(jìn)攻隊(duì)員在無(wú)球或有進(jìn)度攻動(dòng)作或意圖的情況下在三秒?yún)^(qū)停留時(shí)間超過(guò)三秒的話被視為進(jìn)攻三秒，并進(jìn)行交換球權(quán)的處罰!(FIBA和NBA所共有)