騎自行車長途旅行的準備： 1、頭盔、太陽鏡、手套，騎行內褲或者騎行褲還有松軟的坐墊（三者選一） 2、水壺、簡單的修車工具、如六角扳手微型氣筒和補胎工具，最好帶一條內胎和一根鏈條還有鏈條用潤滑油 3、雨具必備、如果考慮露營的話帳篷、睡

長途騎行可以放松日常工作、生活壓力，可以遠離城市喧囂，呼吸新鮮空氣，還能增長見識和起到了體育鍛煉的效果，所以長途旅行很流行。而長途騎行過程中總是會遇到一些不可預計到的困難與問題，所以要提前做好準備，制定長途騎行計劃，準備好必要裝備，那么我來介紹一下要攜帶什么裝備吧！

方法

（一）騎行裝備

不知道你帶不帶帳篷，如果不帶東西就少多了。騎行頭盔，護膝，騎行手套兩雙，袖套兩雙，腿套兩雙，兩雙是為了換洗，如果不怕曬的話，有沒有袖套腿套都行，護膝一樣，騎行手套和頭盔是必須的，為了安全。最好穿騎行服，如果經常騎車的話，你應該

1.頭盔：1個足夠

車撐和后貨架各一個安裝。 鏈條油和鏈節。 必備物品，陀包一個，陀包防雨罩一個，修車工具，包括打氣筒和補胎工具和備胎。備胎可根據騎行路線考慮是否帶上內外胎。 騎行頭盔、騎行眼鏡、面巾，騎行手套、鞋。 騎行用車把安裝強光手電，用于夜晚

2.手套：1雙，全指或半指視乎當地環境

不知你的長途是多遠， 如果是騎幾千公里的長途， 要備好修理工具，內外胎， 衣服要多帶幾套，沖鋒衣也要一件，雨衣也要， 也要帶一點感冒藥， 照明方面也要備好，另外也要帶備用的。

3.袖套：如果穿長袖衣服騎車，或者不怕曬黑，可免帶

單人長途騎車帶的裝備如下： 建議購買專業的戶外維修工具，扳手，鉗子，多功能組合工具，備用內胎，打氣桶等修車工具。 頭燈，手電，gps，地圖，指南針，記事本，筆。 背包行李、防水布，餐具水壺，如線路中有必須野營的地方，要帶帳篷等野營裝

4.褲套：個人喜好

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5.騎行褲：1條或者2條

做好路書，中間線上的所有城鎮都標記，并標記中間的距離。 帶好修車工具，這個距離就帶補胎工具氣筒和一條內胎就行，國道容易扎胎，運氣不好一天兩三次 如果有山路的話就必須把來令片更換成金屬燒結的，低端車都是樹脂或半金屬的是城市休閑使用

6.騎行上衣：個人愛好帶2件短袖的（夏天）

注意騎行中的一些小細節。出來騎車能不帶的盡量不要帶，盡可能少而精，出來騎車不是 扛大包的。 1：首先先把自行車各個傳動部位換一換黃油和鋼球，剎車線，看看螺絲有沒有松動的，后軸保養一下，免得道路上出現故障，前不著村，后不著店那可就沒

7.快干衣：作為排汗內衣或外衣，很有用的

冬天騎車很苦的，騎行的最好季節，個人感覺在春秋兩季。氣溫不高不低，沒有蚊蟲。 必要的裝備：頭盔，騎行褲，騎行手套，眼鏡，頭巾或口罩。 補胎和修車工具：車子的質量應該沒有問題，帶上一套內六角扳手，一個活口扳手就夠了。關鍵是扒胎補胎

8.沖鋒衣：視乎所在地區溫度，一般以輕薄型為佳，減少背負；

冬天騎車很苦的，騎行的最好季節，個人感覺在春秋兩季。氣溫不高不低，沒有蚊蟲。 必要的裝備：頭盔，騎行褲，騎行手套，眼鏡，頭巾或口罩。 補胎和修車工具：車子的質量應該沒有問題，帶上一套內六角扳手，一個活口扳手就夠了。關鍵是扒胎補胎

9.沖鋒褲：備/不備都可以

其實這要看您的騎行路線，如果走大件路或者國道，不必帶太多的修理工具，因為那要增加太多負重，我們騎長途的最忌諱的就是這個，浪費太多體力。 在安全方面，必帶刀等防身工具，雖說現在社會比較清明，但是總有些壞人，車子比備尾燈，避免在大霧

10.徒步鞋：騎車/戶外用（長途騎行，個人不贊成帶鎖鞋）

騎車車，配件什么就不用說了。 一般長途自行車旅行多選擇夏天，那最好選用短裝騎行服，它的優點是緊身，不額外增加阻力。騎行褲內有真皮墊，或仿真皮墊，防磨、透氣。如果是雨季，當然少不了防雨設備。現在市場上有一種騎行服是既保溫又擋風還防

11.沙灘鞋：洗澡/戲水/騎車用；

長途騎行可根據路況和自己的偏好選擇自行車： 1、公路自行車。 優點：空氣阻力孝重量輕、加速性能好、可以長距離保持高速騎行。 缺點：整體強度低、不適合載重、不適合惡劣路況騎行。 總結：公路自行車適合最求速度又不喜歡帶很多生活用品上路的

（二）車子配備

你都有一天長途騎行經驗，后面只是每天都要騎行而已。 一路南下都是人口密集區，除了準備每天150元食宿費外，另外最最要準備的就是個人毅力，當然安全也是最最重要的（建議出行前買一份保險最好）。 做一個大概的計劃，每天騎行路程及投宿點和補

1.碼表（有的車友不喜歡帶這個）：

長途騎行可根據路況和自己的偏好選擇自行車： 1、公路自行車。 空氣阻力孝重量輕、加速性能好、可以長距離保持高速騎行。整體強度低、不適合載重、不適合惡劣路況騎行。公路自行車適合最求速度又不喜歡帶很多生活用品上路的人群，并且路況要好一

2.氣筒：便攜型/短裝小氣筒；

補胎一套，膠皮最好買免膠水的。 打氣筒，最好買能踩在地上打的，有氣壓表更好。 前燈、尾燈，一定要質量好防水的。 雨衣，最好是衣服+褲子的，雨披不行。沖鋒衣就更好了。防雨其實是次要的，主要是保暖！！！ 一雙涼鞋，冬天再加鞋套。 一個組

3.水壺：軟壺，夾車架上；

1、建議出發前要盡量多的鍛煉，包括體能和經驗。盡可能走一兩次兩天的周邊短途，每天里程80-100。 2、自行車旅行建議選山地車。捷安特，美利達都可以，需要親自去試一下。 車選好了，記住一點，在路上人不離車，車不離人。旅途中如果人車分離，

4.頭燈/車前燈：兩者選1，獨立的強光電筒不錯的；

首先要收集、查閱、整理沿途有關的各種資料和相關信息，包括較新版本的地圖、交通圖，沿途的地理、歷史、人文、名勝古跡，氣象資料等。再根據你或你的團隊的體力狀況、假期長短、旅行季節等因素制定出詳細的旅行計劃。一般而言，長途自行車旅行

5.車子尾架：肯定得裝個；

出行需規劃好路線，備一些常用的藥品，這里不列舉。 裝備：頭盔，騎行褲，騎行背包，騎行手套，眼鏡，頭巾，護膝，補胎和修車工具（一套內六角板手，打磨片），備胎2條。反光燈，碼表，分體式雨衣一套，防水袋一個。 路途中注意：均速行駛，不宜

6.馱包：適合車子尾架，看行程遠近確定容量；

推薦個窮人版的 資料： 地圖當然是必備的，不要找那種華而不實的旅游地圖，最好是司機用的地圖，有很詳細的里程數。還要收集一切騎行路線上的各種資料，網上現在挺多了，新浪旅游論壇就是個很好的地方，驢子眾多。關于騎行的資料，我覺得不少都

7.車頭包：可以作為挎包的為妙，不然就得多準備一個腰包/挎包；

一年一度的長途騎行又要開始了，除了有個良好的身體，還得注意騎行中的一些小細節。出來騎車能不帶的盡量不要帶，盡可能少而精，出來騎車不是 扛大包的。 1：首先先把自行車各個傳動部位換一換黃油和鋼球，剎車線，看看螺絲有沒有松動的，后軸保

8.剎車制膠：1對備用； 9.剎車線：2條； 10.調速線：2條； 11.繩子：如膠帶；?

當你也要準備騎自行車做長途旅行。且沒有經驗時，應注意以下事項： 一、先是做好心理準備 確定下旅行的目的和目標，樹立堅定的信念，路再長也有終點，無論遇到什么困難，只要堅定的騎下去，就一定能到達目的地。 二、出發前的準備 首先要收集、

（三）修車工具

這個看你的長途類型哈 如果你只是想周末出行踏春 拍照片 亮之類的 美利達 捷安特都是很好的選擇 可以選擇的車型如下 1000-2000的話可以選美利達勇士550 2000-3000可以選擇捷安特ATX770-D 3000-4000可以選美利達挑戰者350 4000-5000可以選擇美

1.內六角：6mm、5mm、4mm足夠；

春風水冷式摩托車比較好，長途夏天也不用經常休息。跟汽車一樣水冷式，建議挑選個自己喜歡的跨騎式經典樣式，車子一定要經典跨騎式樣。只有那個樣式的最科學，其他都是現在休閑玩的，城市里競速的，搞不了長途。多摸摸底。實在是覺得貴，可以選

2.扳手：開16mm、15mm 螺帽；

個人推薦的其實是旅行車的。不過嘛，整個山地車也是可以的。 遠距離不推薦買好車。1500以內的山地車就可以滿足需要了。全部裝備2000以內能搞定吧（生活裝備）。 覺得車把不爽的話，可以整個旅行車的蝶把。很舒坦的。 牌子的話，國內就是美利達（

3.鉗子：

4.十字螺絲刀：通用型

簡易的修車工具，導航，騎行服等簡易裝備，如果要露營，則帶好帳篷干糧等。還有必不可少的錢。望采納。

5.一字螺絲刀：通用型

6.補胎工具一套

（四）急救藥品

1.創可貼：止血

2.藥水膠布

3.紗布

4.蚊怕水：防蚊

5.風油精：防止中暑

6.保濟丸：防止拉肚子和水土不服

7.感冒藥?

（五）日常用品

1.換洗衣服：3套足夠

2.牙膏牙刷

3.洗發沐浴

4.防曬

5.毛巾洗衣粉

6.膠袋

7.水壺：可以裝熱水，放行李包

8.紙巾：

9.紙內褲：很實用，不用洗，哈哈

（六）食物

1.壓縮餅干：也許不會吃，但是可以救急，特別是在沿途人煙稀少的旅途 2.餅干或者其他封裝食品 3.罐頭類食品 4.當地特產，最好買了打包郵寄給家人存放 5.各地都有諸多美食，盡量以不吃壞肚子為前提

（七）其他物品?

1.小 dao/多功能小 dao/匕首

2.指南針

3.地圖：地圖最好用防水袋子裝好

4.火機：（應急用）

5.紙和筆：可以記錄路途的心情和一些電話，資料；也可以記帳

6.手機套裝

7.相機及電池

8.相機腳架：外出拍照，很實用

9.錢和錢包：記得帶身份證

10.雨傘：一把（方便停留外出使用，如有沖鋒衣，可考慮不帶）

11.騎行日程、路線圖

（八）技術提示

1.騎車的時候，十萬顆心注意路況

2.騎車的時候，起碼有一只手牢牢抓緊車把

3.上坡的時候，學會變速

4.下坡的時候，把車子控制在控制范圍內，不要讓車子飄起來

5.不但要熟練使用地圖和指南針，還要學會“該出口時就出口”

6.問路時候，盡量問多幾個人來判斷路線的對錯

7.身上盡量少攜帶東西，東西應該裝包里面

8.貴重物品放置行李內，錢幣分N處存放為佳

9.身上盡量不要攜帶“引人犯罪”的物品

10.盡量不要晚上趕路，安全第一

11.出門在外，小心小偷、飛車賊、山賊、土匪、地頭蛇、黑店

12.計劃好每晚住宿的城鎮

13.單人露營應選有照應地方，注意山泥傾瀉及洪澇

14.如果前路堵塞，應考慮將路線整改部分

15.騎車別玩瀟灑，城市里不要用耳塞聽歌

16.出門在外，以和為貴

17.如遇劫無法脫身，放棄財物，保存單車

18.祝你好運，祝旅途愉快。

必須的裝備

騎行頭盔，騎行手套，電筒和尾燈是必須的，只要上車，必須戴好頭盔和手套，絕對不能僥幸。

其他裝備

貨架選擇最好是V剎系統 還是碟剎系統的自行車都支持安裝；　　駝包選擇質量好，結實防水，最好沒有拉鏈的，一個好駝包可以減輕很多煩惱，尤其是雨天，不要選擇太寬大的，風阻大，很痛苦。

騎行眼鏡最好有，因為大風沙，刺眼陽光和傍晚飛蟲多的時候最有用，其他時候不戴也行。

魔術頭巾可以買兩個，天冷風大的時候套膝蓋上還可以保暖防風。

相機帶卡片機就行了，單反取放麻煩，卡片機還可以在保證安全的前提下邊騎邊拍，迅速捕捉轉瞬即逝的沿途風情，還不耽誤時間。

修車工具的話就帶打氣筒，鏈條油，補胎工具，外加一個小的扳手組合工具就行;

備件就帶一個備用內胎和一對剎車皮就夠了，截鏈器，剎車變速線等不用帶，壞的幾率很小。

露營裝備建議不用帶，使用頻率很低，風阻還大，露營的話充電，洗浴，安全等都不好解決，最主要是休息不好。

沿途旅店大多數都是20-30元價位，綜合比較還是住店較好。

不用帶專門的GPS，使用頻率很低，國道沿途都有路樁，很難走錯，在城市里找路就多問問好了。

另外，現在絕大多數手機都有GPS功能了，不過即使有GPS指示，也還是再問問當地人好，走錯了很打擊旅行的情緒的。如果想保存下自己的GPS路徑留念，網上有賣專門的GPS路徑記錄儀，體積很小；

如果要充電的東西比較多，就帶個插線板，因為大多數旅店房間只有一個插座；

輕便的電吹風很有用，尤其是進藏，雨多，天氣轉瞬即變，難免鞋襪手套和衣服被澆濕；

晚上住店后可以用來迅速吹干衣物，這樣也可以減少帶過多的備用衣服；

水杯架選擇金屬的，塑料的張緊力不夠，下坡顛簸時水杯容易掉。水杯建議選擇太空杯，可以在沿途的旅店飯店直接裝開水，節約買水錢，選擇開口是小口推按式的，這樣騎行時不用下車也能單手喝水。可以帶兩個太空杯，小的插在車上，大的放馱包里；

建議裝副把，減少手部疲勞，不然一路上就是手受不了；

碼表是必須的，但是大雨天要套個方便袋擋雨。

車鈴有沒有都行，帶個小指南針。總之，行李盡最大可能要少，輕裝簡行才能更輕松，享受旅途快樂。

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初次自行車長途騎行有什么需要準備的和相關注意事項？

冬天騎車很苦的，騎行的最好季節，個人感覺在春秋兩季。氣溫不高不低，沒有蚊蟲。

必要的裝備：頭盔，騎行褲，騎行手套，眼鏡，頭巾或口罩。

補胎和修車工具：車子的質量應該沒有問題，帶上一套內六角扳手，一個活口扳手就夠了。關鍵是扒胎補胎。還需要膠水，和挫。這個您就要自己練習了。您還要帶上水和食物，（糖塊必須要帶，您是搞體育的我就不說為什么了）還有護膝。

不要把自行車的變速調的過于沉重。注意踏頻，一般初學者的踏頻在80次/每分鐘就可以了，保持頻率。腳部能感覺到輕微的力度就可以，因為長時間的用力蹬踏，對膝蓋的損傷是很大的。如果途中膝蓋出現疼痛，穿上護膝可以緩解一些。但您要是練過長途騎行問題就不大了。（長途騎行的體力不是最重要的，自己感覺意志力很關鍵）

一定要穿騎行褲。戴頭盔。還有藥品，消炎，感冒，創可貼，繃帶等等。根據路線自己決定帶不帶帳篷，（建議：不到萬不得已，不要露宿）。

在騎行途中不要飲酒，不過到了打尖的地方不喝點還不爽。

再有：最少有2人同行。

最后，祝：一切順利。

自行車長途騎行需要什么裝備？

其實這要看您的騎行路線，如果走大件路或者國道，不必帶太多的修理工具，因為那要增加太多負重，我們騎長途的最忌諱的就是這個，浪費太多體力。

在安全方面，必帶刀等防身工具，雖說現在社會比較清明，但是總有些壞人，車子比備尾燈，避免在大霧或者晚上騎車是發生不安全事故。前車燈也要安裝好，尤其是在過一些隧道的時候用處很大，很多隧道燈都是不亮的。

騎行服一套，騎行服最好購買荷蘭JAGGAD，反光距離超過三百米（我們實驗過），不要怕臟，洗了很快就干。

冬天四川氣候干燥，保濕乳也要準備，否則容易皮膚龜裂。大寶是個好選擇（便宜又管用。）

騎行*必備，否則臀部受不了，容易腫。

若是您騎行山路居多，就要帶補胎的不干膠，山地車扭螺絲的工具一套（也就半斤左右十塊一套——四川的價格），腳踏式打氣筒一個，在三腳架的上面安兩個水壺架，買兩個水壺大一點的（根據個人飲水量購買）。

騎行眼鏡，那種有內襯的那種，騎行手套，年前應該用全指的了。四川冬天不怎么下雨，雨衣就不怎么需要了。

車的腳踏板，一定要合金的不要塑膠的，塑膠很快就會壞。

背包一個，最好防水的，若是走國道等路況較好的路，90L的包包完全可以裝完你的東西，若是無人區較多，那就需要睡袋帳篷了，那就要在車子上安前車架和后車架了。因為人騎行的時候背不了那么多。睡袋-13度的算比較可以的了。

當然money必備了，這個看個人消費情況。錢一定要分開放，別全放一起。丟了就麻煩了。

若車比較新，一些修理工具都不是很需要，我2月份時騎車去九寨溝等地，也沒有發生多大的問題，出發前車必須要找師傅調試好，剎車若是V剎，那就帶兩幅備用，碟剎就不用了，也不重，剎車線一定要買好點的，貴些但是安全。

頭盔一定要帶好，人這一輩子安全最重要。

另外就是帶一顆擁有堅強毅力的心，長途騎游很需要毅力。

這些也是我個人騎行經驗，希望能對你有幫助。

長途騎行都需要做哪些準備啊？

騎車車，配件什么就不用說了。

　　一般長途自行車旅行多選擇夏天，那最好選用短裝騎行服，它的優點是緊身，不額外增加阻力。騎行褲內有真皮墊，或仿真皮墊，防磨、透氣。如果是雨季，當然少不了防雨設備。現在市場上有一種騎行服是既保溫又擋風還防雨，最適合去氣候多變的地區，當然價格較昂貴。

　　如果沒有騎行服，特別是騎行褲，也可穿高彈力的平滑短褲。直接與身體接觸，里面不要再穿任何服裝。服裝以純棉貼身有彈性為好，貼身服裝的能及時吸汗后很快蒸發掉，但不能太厚。太寬松的服裝只會多兜些頂風，卻阻擋不住汗水往下流。最好在常磨的部位，涂一些凡士林之類的油。如遇天冷，可在胸內襯一兩張報紙，保溫效果極佳。為了防風和小飛蟲，還要戴上騎行眼鏡。無色的，適用于陰天;有色的，可防陽光直射;還有淺*的，是為夜間設計的。

　　鞋子一定要輕，最好是沒有鞋帶的那種，還要沾水后踩在腳蹬上也不會打滑的。專業的自行車鞋也太貴了，有的鞋還帶腳蹬鎖，還要再單配腳蹬，那一般是給賽車用的，為的是在抬腿蹬騎行時也在做功，一般遠行時用不上。騎行手套是為了防滑防磨，這要根據個人情況決定是否需要。有種摩托車用無指手套很實惠，也比專業的好用。

　　各種藥品也要帶齊，最好先學習一些外傷急救知識和一般用藥常識。藥品一般分成：

　　1.外傷急救包扎、消毒、殺菌、止血類藥;

　　2.鼻、口腔、呼吸道、胃腸道類藥;

　　3.傷風感冒，鎮痛類藥;

　　4.防暑、寒、曬、燙、燒、蛇蟲叮咬、暈船類藥;

　　5.防運動傷類藥;

　　6.各類維生素、微量元素、鹽、干葡萄糖等營養劑。

　　單準備出一個防水，防潮的包，放急救和自己的常用藥，隨身攜帶放在方便拿取的位置。其它藥品也要放在防潮，防曬的容器內。可到小商品市場批發一些帶密封條的防潮小塑料袋，其它怕潮物品也用的上。

如果是從沿海地區騎車去高原的話，一定要做高原反應的體能檢查，有些人是天生不能生活在高海拔地區的。

長途騎行，什么類型的自行車比較合適？

長途騎行可根據路況和自己的偏好選擇自行車：

1、公路自行車。

優點：空氣阻力小、重量輕、加速性能好、可以長距離保持高速騎行。

缺點：整體強度低、不適合載重、不適合惡劣路況騎行。

總結：公路自行車適合最求速度又不喜歡帶很多生活用品上路的人群，并且路況要好一些。

2、旅行自行車。

優點：針對長途騎行而設計的自行車，對長途騎行有利的方面在旅行車上都有體現。

缺點：對于長途騎行來說，幾乎沒有缺點。

總結：理性長途騎手的首先。

3、山地自行車。

優點：綜合性能優異，路況差時性能出色。

缺點：相對于其他車輛，空氣阻力大，不利于長距離高速騎行。

總結：山地自行車是路況差的路線的首先車輛。

自行車長途騎行1500KM,需要做什么準備

你都有一天長途騎行經驗，后面只是每天都要騎行而已。

一路南下都是人口密集區，除了準備每天150元食宿費外，另外最最要準備的就是個人毅力，當然安全也是最最重要的（建議出行前買一份保險最好）。

做一個大概的計劃，每天騎行路程及投宿點和補給點。