方法

螃蟹接力賽跑（雙人夾球接力跑）：　　道具：大球5個(gè)　　參賽人員：每隊(duì)6人，3男3女。　　規(guī)則：　　1、參賽隊(duì)員1男1女為一小組參賽，賽道長(zhǎng)20米 ，接力折返。　　2、聽到預(yù)備信號(hào)時(shí)，同組兩人背對(duì)背用軀干夾抵住球，開始信號(hào)后，兩人像螃蟹狀橫著向折返線跑去，人完全過線后將球交予下組隊(duì)員，折返回起點(diǎn)，如此往復(fù)，先完成的三隊(duì)獲勝。　　3、 聽到開始信號(hào)夾好球后方可離開起跑線　　4、 中途球落地，必須從落地處夾起才能繼續(xù)進(jìn)行。　　5、抱球跑者取消比賽資格。

托乒乓球球30米賽跑　　道具：乒乓球拍5個(gè)，乒乓球5個(gè)。　　參賽人員：每隊(duì)4人，2男2女。　　1、參賽順序：第一名隊(duì)員為女處級(jí)干部、第二名為男處級(jí)干部、第三名為女隊(duì)員、第四名為男隊(duì)員。　　2、聽到預(yù)備信號(hào)時(shí)，一手握球拍將乒乓球放到球拍上，聽到開始信號(hào)后，向折返線處跑，繞過標(biāo)志桿再跑回起點(diǎn)，過線后將球和拍交給下一個(gè)運(yùn)動(dòng)員，繼續(xù)比賽，先完成的三隊(duì)獲勝。　　3、托球跑時(shí)中途球落地，必須從落地處撿起才能繼續(xù)進(jìn)行。落地視為犯規(guī)，犯規(guī)三次出局。　　4、手握球跑者取消比賽資格。

袋鼠跳接力賽　　道具：袋鼠袋（麻袋）5個(gè)。　　參賽人員：每隊(duì)6人，3男3女。　　規(guī)則：　　1、女隊(duì)員在起點(diǎn)線、男隊(duì)員在折返線。第一位隊(duì)員將雙腳套在麻袋內(nèi)，用手提著。比賽開始，雙手提著袋口向前跳，沿跑道前行20米，通過折返線后將麻袋交給同組女隊(duì)員，重復(fù)前過程，如此往復(fù)，先完成的三隊(duì)獲勝。　　2、比賽中途跌倒，可爬起繼續(xù)。　　3、接力時(shí)必須通過端線后進(jìn)行，否則算犯規(guī)，取消成績(jī)。

摸石頭過河接力賽　　道具：“石頭”15塊　　參賽人員：每隊(duì)6人，3男3女。　　規(guī)則：　　1、按一女一男順序。每個(gè)參賽隊(duì)員三塊“石頭”，雙腳分別踩在兩塊“石頭”上，用手來移動(dòng)另一塊“石頭”，通過“石頭”交替前移過河（沿跑道前行20米）。　　2、人過河對(duì)岸，必須把“石頭”也同時(shí)拿過對(duì)岸，如河中還剩下“石頭”，則判犯規(guī)。　　3、第二名隊(duì)員接過三塊“石頭”，重復(fù)前過程，如此往復(fù)，先完成的三隊(duì)獲勝。　　4、發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員用腳觸及地面，則判犯規(guī)。

騎羊角球接力賽　　道具：羊角球5個(gè)　　參賽人員：每隊(duì)6人，3男3女。　　規(guī)則：　　1、按一女一男順序在起點(diǎn)線處排列。起始女隊(duì)員用正確的姿勢(shì)坐在羊角球上。游戲開始，在跑道內(nèi)向前方跳20米，過折返線再蹦回起點(diǎn)，交予男隊(duì)員，依次進(jìn)行接力。　　2、游戲在進(jìn)行中，球一定在跑道內(nèi)，不可越過跑道，中途跌倒可爬起繼續(xù)比賽。　　3、先完成的三隊(duì)獲勝。

定點(diǎn)投籃比賽　　道具：籃球5個(gè)，眼罩5個(gè)　　參賽人員：每隊(duì)一名男處級(jí)干部。　　規(guī)則：　　1、參賽人員需戴上眼罩，遮住一只眼睛，定點(diǎn)投籃。　　2、共投十個(gè)籃球，按進(jìn)球數(shù)多少取前三名，投進(jìn)籃球個(gè)數(shù)相同，加賽五個(gè)，直至分出勝負(fù)。

三人四足　　道具：繩帶5條　　參賽人員：每隊(duì)兩名男隊(duì)員和一名女隊(duì)員。　　規(guī)則：　　1、參賽隊(duì)員為兩男一女，三人并排站立，女隊(duì)員在兩名男隊(duì)員中間，女隊(duì)員的左、右腳分別和旁邊男隊(duì)員的右腳和左腳綁在一起。　　2、比賽開始，三人齊心協(xié)力向終點(diǎn)跑，賽道長(zhǎng)30米。　　3、先完成的三隊(duì)獲勝。