健康
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豬皮、豬蹄
相信大家都對它們不陌生了，都是常見的食物，豬皮、豬蹄中含有豐富的蛋白質，主要成分是膠原蛋白和彈性蛋白，能減慢機體細胞老化，對皮膚有很好的美容效果。
橄欖油
橄欖油也有抗衰老的作用?對的，橄欖油中含有單元不飽和脂肪，這種成分可以降低心臟疾病和癌癥的發病率。而橄欖油中的多酚成分，對阻止與年齡有關的疾病有很好的抑制作用。
雞骨
很多人都不知道雞骨的價值，其實雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯，不僅營養豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細膩。
棗泥
紅棗是補血圣物，紅棗泥中含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷等，對皮膚有最自然的滋潤、去皺效果，可制成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋伸展。
酸奶
酸奶中含有的乳酸及其它一些有機酸如檸檬酸、葡配合酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽為粘膜組織的清洗劑，它有助于軟化皮膚的粘性表層，去掉死去的舊細胞，在此過程中，皺紋也隨之消除了。
