河南暴雨高溫無縫銜接 鄭州或再沖40℃

據(jù)相關(guān)新聞報道，6月23日，即今天，河南白天將會有大范圍的強對流天氣，商丘、信陽等局地有暴雨或大暴雨，公眾需注意預警預報信息，若是遇到雷雨天氣及時躲避。明后天，隨著雨水減弱停歇，暑熱還將繼續(xù)升級，鄭州將再沖擊40℃，公眾應該盡量避免午后時段出行。

昨天，河南雷雨“出沒”，下午15時30分左右，西部地區(qū)有明顯的雷雨天氣。16時前后，鄭州、焦作等地的氣溫沖上38℃，加上濕度較大，體感非常悶熱。

河南省氣象臺預計，今天白天，黃河以南陰天間多云，大部有陣雨、雷陣雨，其中開封南部、商丘、周口、南陽東部、駐馬店、信陽部分縣市有中到大雨，局部暴雨或大暴雨，并且伴有短時強降水、雷暴大風、冰霉等強對流天氣；其他縣市多云間睛天。最高氣溫：東部、南部31~33℃，西北部36~38℃，其他縣市34~36℃。

明天，河南東南部陣雨、雷陣雨停止轉(zhuǎn)為多云；其他縣市晴天間多云。夜里，全省晴天間多云。其中，淮河以北最高氣溫可達到37~39℃，中西部部分縣市可達40℃以上。

后天，河南黃河以南多云轉(zhuǎn)陰天，部分縣市有陣雨、雷陣雨；其他縣市晴天到多云。北部、西部部分縣市最高溫度可達37℃以上。

氣溫方面，隨著降雨縮減，明天，暑熱還會再次升級，明后天北中部最高氣溫普遍可達到37℃以上。而鄭州，明后天或再沖擊40℃，酷暑難耐。

有網(wǎng)友看到后吐槽“干煸、清蒸再干煸，熟了。”也有人表示“下雨也降不了溫”、“暴雨高溫、下開水嗎”.......

在這里，小編提醒大家一定要及時補水，謹防中暑，在如此高溫天氣下，我們也需要做好一些防范措施：

1、盡量減少外出，若要出門一定要做好防曬措施。

2、室內(nèi)的空調(diào)溫度不宜過低，忽冷忽熱很容易引起身體不適，從而導致生病。

3、高溫天氣補水建議以少量多次為原則，避免引起腸胃不適。

4、高溫會讓體內(nèi)鈉、鉀等微量元素隨著汗液的排出而大量丟失，可能會引起電解質(zhì)平衡失調(diào)；引起營養(yǎng)素的代謝紊亂；高溫天氣下一定要注意增加營養(yǎng)需要、合理安排日常膳食，保障身體健康是至關(guān)重要的。

5、在平時要多吃水果蔬菜，天熱一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，新鮮的蔬菜水果可以增進食欲。且瓜果汁多味甜，不僅可以生津止渴，也能清熱解暑。