健康
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免疫力性脫發，是比較常見的一種脫發，因為人的精神壓力太大，經常熬夜產生焦慮的情緒，再加上內分泌的失調，因為疾病或用藥不當，就會導致人體免疫力下降。那么這個時候，會導致頭發變得疏松，干枯，并且會表現出白發和容易斷裂的現象。只要注意調整，多休息，就能恢復。
生長激素的缺乏會使頭發的生長速度相對變慢，如果雌激素在一定時期內處于不足狀態則會導致脫發現象的產生。然而，甲狀腺過度活躍和不夠活躍都可能導致頭發變稀變薄。經證實：一般產后、更年期、口服避孕藥等情況脫發的確可因荷爾蒙而致，如果是這種情況你可選擇接受荷爾蒙治療。
每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強發根部的血液供應和頭發的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭發濕潤時不要梳刷，以免損傷發質。洗發可除去灰塵、止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗發，洗發用品宜選用優質洗發水，不宜用脫脂性較強的洗發劑。洗發時應邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發自然風干。
在飲食方面，脫發、白發多因精血不足、營養匱乏所致，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質含量最高的魚、瘦肉和家禽等。
精神壓抑越深，脫發、白發就越快。平時生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發早白早脫。長時間的視力疲勞、精神壓力過大、神經過度緊張、急躁或憂慮情緒、熬夜等，會導致頭發生長周期縮短，出現脫發現象。
