健康
健康
消化不良是指源于胃、十二指腸區(qū)域的一種癥狀或一組癥狀，其特異性的癥狀包括餐后飽脹、早飽感、上腹痛或上腹燒灼感。經(jīng)檢查排除可引起這些癥狀的器質(zhì)性、全身性或代謝性疾病時(shí)，這一臨床癥候群便稱為功能性消化不良。做到3點(diǎn)可以緩解消化不良的癥狀。
1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以說是改善消化不良比較好的方法。大家在吃完飯一段時(shí)間后，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。進(jìn)食一段時(shí)間，食物會(huì)進(jìn)入到我們的腸胃中，身體也會(huì)開始吸收影響物質(zhì)，這個(gè)時(shí)候運(yùn)動(dòng)，可以很好的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)加快，很好的緩解消化不良，能夠促進(jìn)吸收。
2、定期飲食
飲食是導(dǎo)致腸胃產(chǎn)生刺激的主要原因之一。因此，消化不良的患者需要保持飲食規(guī)律，應(yīng)該避免暴飲暴食，多咀嚼可以幫助人體消化食物，并且一定要少吃刺激性辛辣食物以及不易消化的食物，并控制食物的攝入量。在確保健康的食物來源和正常的飲食習(xí)慣后，胃腸道通常就不會(huì)那么容易患病。即使出現(xiàn)某些疾病癥狀，它們也相對(duì)不那么嚴(yán)重，且易于控制。
3、服用藥物
如果消化功能處于很糟糕的狀態(tài)時(shí)，可以考慮使用一些藥物來促進(jìn)消化。不過，市場(chǎng)上有許多可以暫時(shí)促進(jìn)胃動(dòng)力的相關(guān)藥物，但是這種方法不可以長時(shí)間使用，只能作為緊急方案納入備選。
