對(duì)于每個(gè)女孩來(lái)說(shuō)，擁有健康美麗的乳房本身是一件順其自然的事，但是卻還是有很多不定的因素會(huì)導(dǎo)致乳房疾病的發(fā)生，比如乳頭凹陷，那么預(yù)防乳頭凹陷的方法有什么？

1、注重衣著

在選擇貼身內(nèi)衣時(shí)應(yīng)該要選擇棉制品內(nèi)衣，并且要經(jīng)常換洗，最好是日光照射。若是乳頭有發(fā)紅、裂口的現(xiàn)象時(shí)，內(nèi)衣要及時(shí)進(jìn)行蒸煮消毒，尤其是少女時(shí)期使用乳罩的時(shí)間不可以太早。

2、從嬰兒抓起

一般來(lái)說(shuō)，凡是母親、姨媽等直系親屬中的女性有乳頭內(nèi)陷者，有遺傳傾向的女?huà)氤錾螅赣H可以輕輕將其小乳頭向外提拉，每天1~2次。要注意動(dòng)作一定要輕柔，防止傷害到嬰兒，最好是請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的人來(lái)操作。這樣多重復(fù)幾次，就能夠看到嬰兒乳頭會(huì)呈綠豆?fàn)罨蛘咝A片狀高出皮膚，在其將來(lái)發(fā)生乳頭內(nèi)陷的可能性就會(huì)大大減少。

3、防止擠壓

所穿戴的內(nèi)衣、乳罩一定要適當(dāng)，不可以太緊，尤其是對(duì)于乳房較大的女性，更應(yīng)該要注意乳房的寬松。還有對(duì)于有俯臥習(xí)慣的少女，更需要及時(shí)糾正，以防止乳頭遭受擠壓，避免加重乳頭內(nèi)陷的程度。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，預(yù)防乳頭凹陷的方法其實(shí)也就是要從小抓起，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，在平時(shí)要多注重自己的衣著是否合體，以及良好的生活習(xí)慣等，對(duì)于每一個(gè)愛(ài)美的女人來(lái)說(shuō)，乳房的美并不是越大就越美，只有健康的乳房才是最好的。