近日，江西新余，一位自律的90后姑娘在江邊晨跑時(shí)，遇到了一對(duì)鬧矛盾的小情侶。男孩一氣之下跳入江中，想要輕生，留女友在岸上瘋狂喊著救命。女孩邊喊“救命”邊跑向正在晨跑的90后姑娘諶竹林求救。因天還未亮，諶竹林靠著聽聲辨位，縱身一躍跳入江中，快速把人先救到橋洞下，隨后一大哥也下水幫忙，最終兩人一起將男子救上岸。

這位90后的姑娘，不僅自律得讓人佩服，不錯(cuò)的身手和無畏的勇氣更是令人感動(dòng)。

在這里，也想提醒大家：情侶直接吵架，鬧矛盾是在正常不過的事了。遇到問題時(shí)，應(yīng)該采用溝通方式解決，輕生是最錯(cuò)誤的選擇。生命只有一次，但生命中的人卻可以有很多很多。

無論什么時(shí)候，溺水都是一個(gè)極其危險(xiǎn)的安全事故，這份落水緊急自救指南請(qǐng)收好：

自救技能一：浮泳

兩腿分開，雙手上舉，或頭枕雙手。努力使腳上浮，如果足尖無法外露，盡量把雙手靠近耳側(cè)同時(shí)把雙腳張開。吸氣時(shí)盡量擴(kuò)胸并收腹，呼氣時(shí)則縮胸隆腹。

自救技能二：水母漂

吸氣后全身放松俯漂在水面，四肢自然下垂。需要吸氣時(shí)，雙手向上抬至下額處向下、向外壓劃水,順勢(shì)抬頭吐、吸氣，隨即低頭閉氣恢復(fù)漂浮姿勢(shì)。

自救技能三：踩水

身體保持直立，頭頸露出水面，兩手做搖櫓劃水助浮，兩腿在水中分別蹬踏劃圓。

自救技能四：利用漂浮物

盡可能利用水上的漂浮物，如開口盒子、球類、面盆、水桶、塑料瓶等等。將其開口部壓在水面下，或把口封住。

施救技能一：從后部接近溺水者

對(duì)還在掙扎的溺水者，要防止被其抱住，應(yīng)從后部接近。若被溺水者抱住，可讓自己與被救者自然下沉，溺水者便會(huì)放手應(yīng)首先將溺水者頭部托出水面，使其盡快呼吸空氣。

施救技能二：尋找漂浮物和拉扯物

在溺水者還清醒的時(shí)為其提供漂浮物和拉扯物如木板、繩子、樹枝等。