健康
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? ?據(jù)相關(guān)媒體報道，一股強(qiáng)冷空氣已經(jīng)從西北地區(qū)發(fā)貨，將橫掃我國中東部，帶來強(qiáng)降雨和斷崖式降溫，多地冷熱急轉(zhuǎn)猶如過四季。
“十一”前期，我國大部分地區(qū)熱感不下線，尤其是南方“秋老虎”來勢洶洶，3日將達(dá)鼎峰，35℃以上的高溫天氣覆蓋江蘇、浙江、江西等10省份，同期罕見。省會級城市中，南京、武漢、合肥、杭州、南昌等地或打破歷史同期最熱紀(jì)錄。但4日開始南方多地冷熱急轉(zhuǎn)，穿衣節(jié)奏分分鐘被打亂。
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據(jù)中國天氣網(wǎng)氣象分析師王偉躍介紹表示，10月3日前后，冷空氣威力逐漸顯現(xiàn)，內(nèi)蒙古中部、東北地區(qū)中南部及山西中部地區(qū)將經(jīng)歷斷崖式降溫，像沈陽，2日最高氣溫還將在24℃，4日就驟降至13℃，長袖退場，羽絨服上線。
而華北、黃淮、內(nèi)蒙古西部、陜西、甘肅、新疆東南部等地雖然不至于請出羽絨服“出戰(zhàn)”，但是降溫幅度也很迅猛，像北京最高氣溫3日和4日將連續(xù)兩天創(chuàng)下今年下半年來新低，氣溫降幅超10℃，體驗一周過兩季。這些地區(qū)假期前兩天還可以短袖出街，后期可能就需要外套來保暖了。
而在熱得破紀(jì)錄的江南，冷空氣雖然遲到但是威力還是不可小覷，4日前后到場制造降溫浪潮。其中長江中下游地區(qū)，包括了江蘇、安徽、湖北等地將直接從盛夏穿越至“深秋”。比如合肥，3日最高氣溫還有38℃，4日將降至18℃，冷熱急轉(zhuǎn)氣溫驟降20℃，穿衣從短袖短褲還嫌熱到毛衣保暖才足夠。在更靠南的浙江、江西及湖南等地，雖不至于穿毛衣，但是氣溫大跳水，長袖也要備好。
那么，面對降溫，我們需要注意些什么呢？
1、保暖
多穿些衣服，褲子。尤其是早上出門的人們更應(yīng)該注意。盡量穿上厚些的衣服，里面也穿上保暖衣保暖褲。
2、吃熱食
吃飯要吃熱食，不要吃放冷的食物。到了冷天，飯菜做出來會涼的很快，這時要格外注意，應(yīng)該吃熱食，放冷的食物對于人體的胃和身體都沒有好處。
3、喝熱水
平時要多喝些熱水。天氣冷了，容易口干舌燥。多喝些熱水不僅可以保持身體水分的循環(huán)，而且也可以抵御寒冷。
