體育
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腦中風是很危險的情況，因為在大腦血管破裂出血后血液流失，腦膜被刺激，顱內壓增高，會引發(fā)各種不良癥狀，威脅患者的生命安全。有的人大腦部位的血管逐漸堵塞，狹窄，進而讓血液供應不足，也會引發(fā)腦中風。因此，要了解疾病正確的預防方法。當然，那些已經患病的人要配合治療，同時做好康復訓練讓身體更快恢復。
1、逐漸增加活動量
腦中風影響廣泛，作為危害程度較高的疾病，出現后康復訓練不能落下。有不少患者在疾病的威脅下肢體偏癱，運動能力降低，經過治療后好轉，后續(xù)想要恢復正常活動能力，應該經過專業(yè)人員的指導，逐漸增加自己的運動量，在康復鍛煉的過程中循序漸進，逐漸增加運動的強度，通過自主訓練讓肢體的靈活程度提高，從而減輕不良癥狀。
2、訓練要借助工具或他人幫助
康復訓練需要他人的協(xié)助或者利用工具來讓活動過程更加順利，大多數出現腦中風的人年齡都偏大，本身骨骼功能降低，肢體的活動能力也下降，受到嚴重疾病的影響行走，活動等容易遇到難題。如果此時可以在他人的攙扶或者工具的借力幫助下活動會更加順利，而多活動自己的身體不僅促進血液循環(huán)，對腦中風影響有減輕作用。
3、堅定意志堅持下去
在康復訓練的過程中還要有足夠的意志力，因為康復訓練并非短時間內就可以做完的，很多人面對疾病困擾有各種不良癥狀，在康復調養(yǎng)過程中困難重重，此時就應該樹立戰(zhàn)勝病魔的信心，有足夠的意志力去克服困難。如果可以耐心堅持，往往成功率提高，不能因為遇到難題就放棄。
4、盡早展開康復訓練
腦中風出現后康復訓練還應該盡早投入，有的人疾病影響后身體負擔加重，經過系統(tǒng)性治療有所好轉，但后續(xù)的康復訓練遲遲不進行，容易落下病根。有的人長時間臥床靜養(yǎng)，反而會帶來影響。康復訓練需要在合適的時間盡早進行，更有利于運動能力，語言能力恢復，有的人訓練太晚進行，恢復的速度變慢。
5、注意各項指標控制
腦中風患者的康復訓練可不要落下，而在進行的過程中各項指標要控制得好。有的人單純去提高自己的語言能力，運動能力，但那些會引發(fā)腦中風的危險因素并沒有消除，后續(xù)疾病會來襲，康復訓練徒勞無功。而正確的做法是保養(yǎng)的同時需治療得高度配合，后續(xù)讓血脂、血壓、血糖等指標穩(wěn)定，才能維持大腦血管，神經功能良好。
