水果對于人們而言是日常生活不可缺少的一餐，水果中富含維生素等營養物質，堅持每天食用水果，可以促進我們的身體健康，滿足身體對維生素的需求。多吃水果也可以滋養皮膚，讓我們的皮膚變得水潤有彈性。有的水果甚至可以幫助我們排出體內的毒素。市場上的水果豐富多樣，種類各異，但以下幾種水果，我們要少吃或盡量不吃。

1、楊桃

楊桃屬于水果的一種，可能不常見，但是營養成分相對較多，適當吃楊桃有助于保持身體健康，但平時吃多了會影響身體健康，因為陽臺含有少量毒素，可能會刺激人的腎臟，增加負擔，甚至增加患腎臟疾病的風險。所以日常生活中吃楊桃一定要特別注意，千萬不要貪吃。

2、催熟的香蕉

相信大家應該對香蕉有很多了解，說到香蕉，大多數人可能會不自覺地想到通便，適當吃香蕉確實可以在一定程度上幫助改善便秘，但是香蕉不適合長期儲存和運輸。所以很多種植者會在香蕉還沒有完全成熟的時候采摘下來，運到各個地方去銷售，所以有時候我們買的香蕉可能還沒有完全成熟。為了讓香蕉看起來更值錢，一些商家在銷售時會使用催熟劑，這種香蕉不建議大家吃，因為有些催熟劑含有甲醛，后果很危險。

3、涂蠟的蘋果

說到水果，大家可能會不自覺的想到蘋果，因為蘋果可以算是日常生活中最常見的水果之一。不知道大家有沒有發現這樣的情況。平時買蘋果的時候，有一個蘋果表面看起來很有光澤，讓人很想買。其實這種蘋果就是商家在表面涂了一層蠟，上蠟后，蘋果的面值可以提高，利潤也可以增加。但是，如果打蠟的蘋果沒有將這些特殊的化學物質徹底清潔到人的體內，也會危害身體健康，這一點你需要多加注意。

4、腐爛的水果

日常生活中，水果都是容易腐爛的，尤其是在炎熱的夏天買太多水果，不到一兩天就會爛掉。有些人通常選擇在吃水果前去除腐爛的部分。這種做法是非常錯誤的，因為這些腐爛的水果中已經產生了黃曲霉素這種一級致癌物。這種黃曲霉毒素進入人體后，會直接作用于肝細胞，對肝細胞造成不可逆的損傷，長此以往，會誘發肝病，甚至肝癌。

5、反季水果

隨著科技的發展，現在超市和市場上的反季節水果很多，反季節水果的價格近年來也有所下降，有時候人們會買這些過季的水果。但是一定要注意，反季節的水果不是當季生長的，所以這些反季節的水果往往是大棚里或者冷庫里的不新鮮的水果，甚至可能是經過大量激素催熟的水果，這些不新鮮或成熟的水果含有大量的激素，孩子吃了會出現生長抑制或性早熟，要特別注意。

6、檳榔

檳榔是日常生活中最常見的水果，尤其是在南方和熱帶地區，雖然能給人帶來提神醒腦的效果，但是檳榔含有成癮物質，讓人很想經常吃。因為檳榔比較硬，經常食用檳榔會對口腔黏膜造成嚴重傷害。其次，相關研究早就發現檳榔中含有較多的有害物質，如亞硝酸鹽，會與胃發生反應，形成有害的亞硝酸鹽，有患胃癌的風險。其次，世界早些年就有呼吁不要再吃檳榔，以免對身體造成不可逆的傷害。

7、冷凍柿子

因為柿子保質期短，有些人選擇把柿子放在冰箱里冷凍，想吃就拿。但冷凍柿子含有較多對人體有害的物質，一旦過量攝入，極易刺激胃腸道，從而損傷胃腸道和胃黏膜。另外，因為柿子是寒性食物，冷凍后會更冷。所以建議生活中不要吃太多柿子，尤其是女性。如果女性朋友在平時吃這些凍柿子，冰涼冰涼的情況會直接影響到子宮，對女性子宮的影響帶來很大的危害。尤其是生理期，不管是不是凍柿子，都不要吃。

8、芒果

芒果是一種熱帶水果，非常甜，含有大量的糖分，攝入過多會導致皮膚粗糙干燥，容易出現一些皮膚問題，同時，如果我們飯后馬上吃芒果，會傷害我們的身體細胞，也容易使細胞變質。而且芒果和體內的一些調味品發生了一些化學變化，容易引起腹瀉或者腹脹，損害腸胃功能。長此以往，會破壞我們的免疫系統，讓身體越來越差。

9、用糖精浸泡過的冬棗

生活中很多人都非常喜歡吃冬棗，它的果肉比普通的棗更甜，那么為什么會這樣呢？經過調查發現，有些冬棗之所以特別甘甜，主要是由于被糖精浸泡過，而生產糖精時產生的某些中間物質，容易損傷到人體的肝臟和腦部神經，導致人體出現代謝異常，還有很多不良商家，為了能夠延長冬棗的保存時間，會噴灑一些甲醛，因此建議大家盡量少購買這種水果。