2024年1月20日起到23日，首場寒潮天氣將影響我國，中東部地區將出現大范圍大風降溫以及雨雪天氣，氣溫將由之前的偏高狀態轉為明顯偏低。

本輪寒潮影響范圍廣，降溫幅度大。其中，江南、華南一帶由于前期氣溫明顯偏高，在此輪寒潮影響過程中降溫將最為猛烈，不少地方累積降溫幅度或接近20℃，部分地區氣溫將刷新入冬后新低。預計23日，江南、華南大部地區氣溫將達到此次過程低點，廣西大部、廣東中北部最高氣溫將降至10℃以下，最低氣溫0℃線將抵達南嶺一帶。

東北地區中東部、西藏東部、西北地區東南部、江淮西部、江漢、江南中西部、川西高原、重慶東部、貴州大部、云南東北部等地部分地區有小到中雪或雨夾雪，其中，湖北南部和西部、湖南中北部、江西北部、重慶東南部、貴州中東部等地部分地區有大到暴雪，局地大暴雪。四川盆地、云南南部、江南東部、華南中西部等地部分地區有小到中雨。

在寒潮天氣中，我們需要注意以下幾點：

注意保暖：穿戴保暖衣物，尤其是要注意頭、手和腳的保暖，避免受凍感冒。

飲食保健：多喝熱水，吃易消化、營養豐富的食物，如熱湯、溫熱的粥等。

注意用火安全：使用取暖設備時，一定要注意防火安全，避免發生火災。

出行注意：外出時要穿戴保暖衣物，并且注意腳下路面的情況，避免滑倒或摔傷。